El coco es una fruta tropical muy conocida a nivel mundial, donde se cultiva se le llama cocotero, es por hoy la palmera más cultivada en todas partes del mundo y los hay de diferente tipo.
Los cocos normalmente están recubierto por una cascara muy gruesa, luego una parte fibrosa que incluso ayuda a amortiguar los golpes y a evitar que el coco se rompa aunque caiga de mucha altura; al final tiene otra cascara muy dura que es la que recubre y protege los que es en si la parte comestible del coco.
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Cuantas calorías tiene el coco
Valor nutricional del coco
Cada 100 gramos aportan en promedio al cuerpo humano un total de 354 calorías, 33 g de grasas totales de los cuales 30g son ácidos grasos saturados, 0.4 g ácidos grasos poliinsaturados y ácidos grasos moinsaturados 1.4g.
También contiene sodio, potasio, carbohidratos como la azúcar y fibra, además de proteínas.
Vitaminas que contiene el coco
Vitamina A Vitamina C 3.3 mg
Calcio Hierro 2.4 mg
Vitamina D Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 Magnesio 32 mg
El Coco es fruta o verdura
El coco aunque muchos dicen que es una verdura por no poseer semillas para su reproducción eso no es cierto, el coco en si es la semilla de la cual sale la nueva planta; por eso podemos decir que el coco es una fruta, en Latinoamérica las playas están llenas de cocoteros, se dan por miles; son increíblemente deliciosos y puedes disfrutarlos de mil maneras diferentes.
Esta es la razón porque el coco es una fruta, ya que no cumple con las características de una verdura que son: partes de las plantas que los humamos consumimos pero que no cumplen con la función de reproducción de dicha planta, en cambio la fruta: es la parte de la planta que lleva como objetivo reproducción por medio de semillas.
Propiedades del coco
El coco por sus propiedades nutritivas que mencionamos antes es un alimento bastante completo además otra de las características importantes del coco es su alto contenido en fibra, esto lo convierte en un laxante suave natural, ayudando al estreñimiento y para reducir el contenido de colesterol y azúcar en la sangre.
Es una fruta con vitamina E, la que ayuda como antioxidante de la piel y es ideal para las personas que se encuentran con debilidad, algunas personas también mencionan que ayuda a limpiar riñones y estómago.
Para que sirve el Coco fruta
El coco se usa como alimento, es un hidratante natural, su agua es deliciosa y quita la sed al mismo tiempo aporta hidratación instantánea para quien lo consume, se puede usar ya procesado en la industria de la cosmética y el cuidado personal, también los restaurantes, bares y cocteleras le sacan provecho creando manjares culinarios y bebidas exóticas que cautivan paladares.
El árbol de coco
El árbol del coco es diverso, como la fruta misma, hay diferentes tipos de coco, dependiendo de la especie así será el árbol, pueden ser desde 1.50 más de altura hasta 25 más de altura, todos comestibles, hay cocos dulces y simples, esto dependerá del clima y la tierra donde este pintado el árbol.
El coco se reproduce fácilmente, solo basta con dejar un coco sobre la tierra medio enterrado; este germinara y comenzara a crecer un árbol nuevo del mismo coco.
Los beneficios del aceite natural de coco
El aceite de coco es un gran hidratante para la piel, el cabello e incluso se hacen cremas para los labios y de esta forma evitar se partan de resequedad por el clima.
Gracias a sus grandes propiedades el coco es una fruta donde no se desaprovecha nada desde su cascara, agua y pulpa
La pulpa y el agua es comestible se puede comer y beber solo sacándola del coco o mezclándola con otros ingredientes para preparar bebidas, la corteza es utilizada para prender fuego, procesada para fabricar productos a base de fibra como lazos e incluso es utilizada para hacer artesanías y souvenir en la playa.
Consumir Coco fruta verde
El coco tiene un proceso de maduración y desarrollo, la mayoría son verdes; pero también hay amarillos y verdes.
Que un coco sea amarillo no indica madurez del fruto; hay que saber reconocer cuando un coco está en el punto donde se puede consumir.
Cuando está demasiado tierno pero ya se puede consumir, lo comes solo podrás aprovechar el agua ya que la pulpa apenas es como una mucosidad que se está formando, en el punto exacto el coco está lleno de agua muy deliciosa y de pulpa relativamente dura; ya demasiado maduro el coco llega a perder el nivel del agua y la pulpa se endurece mucho.
El Coco fruta tropical
Las playas están llenas de cocos, toda la costa es símbolo de cocos y sabor; si piensas en cocos piensas en climas cálidos y playas hermosas, todo está relacionado
Las frutas tropicales de américa latina son sin duda unos manjares y el coco no es la excepción.